喉咙哑吃什么水果

喉咙哑吃什么水果？

喉咙哑是一种常见的症状，可能是由于过度用声、干燥环境或呼吸道感染等原因引起的。为了缓解喉咙哑的症状，适当选择一些具有润喉、清热、生津作用的水果是非常有益的。以下是一些适合喉咙哑时食用的水果及其

雪梨：清热化痰的天然良品

雪梨被誉为“百果之宗”，是冬季的时令水果。它不仅含有丰富的水分和多种维生素（如维生素C和维生素族），还富含钾、镁等矿物质。雪梨性凉多汁，具有清热润燥、润肺止咳的功效，非常适合喉咙哑时食用。

桔梗：清利宣肺，清热化痰

桔梗归肺经，能清利宣肺，清热化痰。因为肺为娇脏，很容易被寒邪侵扰，尤其是冷空气从口鼻钻入，因为肺部虚寒，导致咳嗽气喘。桔梗可以帮助肺肃降功能恢复正常，水湿不再凝集在肺部。

桑叶：清肺润燥，疏散风热

桑叶味甘、苦，性寒；归肺、肝经。具有清肺润燥的功效。能够疏散风热，对于风热感冒、肺热等引起的咳嗽、咽干、咽痒等症状有缓解效果。桑叶对于治疗肺热、燥热伤肺引起的咳嗽、咳黄痰等症状也有一定的帮助。

枇杷：止渴润燥，清肺止咳

枇杷具有止渴、润燥、清肺、止咳的功效，可以缓解慢性咽炎、扁桃体炎等原因引起的喉咙沙哑、咳嗽等症状。枇杷中还含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰，对于喉咙哑的患者来说，是一种很好的选择。

西瓜：清热解暑，生津止渴

西瓜性凉，具有清热解暑、生津止渴的作用。在炎热的夏季，如果喉咙哑了，吃一些西瓜可以帮助缓解症状，同时补充体内流失的水分。

苹果：润肠通便，生津润肺

苹果中含有丰富的纤维素，具有润肠通便以及生津润肺的作用。对于嗓子哑了需要补充水分和维生素的患者来说，苹果是一个不错的选择。

猕猴桃：富含维生素C，增强免疫力

猕猴桃富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。对于喉咙哑的患者来说，适量食用猕猴桃有助于恢复健康。

柚子：清热解毒，润肺止咳

柚子性凉，具有清热解毒、润肺止咳的功效。对于喉咙哑伴有咳嗽症状的患者，柚子是一个很好的选择。

芒果：润肤养颜，润喉止咳

芒果含有丰富的维生素A和维生素C，具有润肤养颜、润喉止咳的作用。对于喉咙哑的患者来说，芒果不仅可以缓解症状，还能美容养颜。

樱桃：富含抗氧化物，缓解喉咙不适

樱桃富含抗氧化物，可以帮助缓解喉咙不适。对于喉咙哑的患者来说，适量食用樱桃可以减轻症状。

喉咙哑时选择合适的水果可以帮助缓解症状，促进康复。不过，具体食用哪种水果，患者应根据自己的体质和症状，具体向专业医生咨询了解。保持良好的生活习惯，避免过度用声，也是非常重要的。