头发怎么变多18

头发怎么变多18

随着生活节奏的加快，越来越多的人在年轻时就面临头发稀疏的困扰。今天，我们就来探讨一下如何通过科学的方法让头发变得更多。

1.每天梳头200下 每天早上和晚上，各梳100下头发。顺着头皮经络的方向，用差不多的力气，从头顶往枕部、颈部梳，再梳两边，梳到头皮有点发热就行。这么做能让头皮血液循环变好，还能放松紧绷的头皮。

2.保持良好的生活习惯 头发如果单纯少而没有出现明显的没有头发的症状，一般不建议植发。平时注意休息，避免紧张焦虑的情绪，多进食新鲜的蔬菜水果，适当补充胱氨酸片、维生素族等。促进毛发生长即可。

3.多吃五黑食物 五黑食物包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、桑葚等，打成糊，经常喝。可以让头发乌黑发亮。五黑里我最喜欢黑米，粗粮，吃起来很有嚼劲，而且还能帮助减肥。

4.头皮按摩 梳头按摩头皮，是促进头皮垃圾代谢。刚开始按摩，头发会又油，头皮屑又多，还会掉头发。但不用紧张，那都是不好的头发。好好按摩，头皮松透了，垃圾出来了，头发的土壤变好了，头发自然会变得更好。

5.均衡饮食 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果这些，它们能给头发提供足够的营养。

6.情绪调节 如果你平时情绪比较抑郁，总是多愁善感，两鬓的头发早早变白、掉落，而且情况越来越严重，甚至眉毛也掉了，这种情况可以用逍遥散，再加上麦冬、五味子、代赭石来治疗。

7.外治法 搽药生发法：这类药多由白酒浸泡中药，过滤取汁，备用，每日涂1~2次。方选香芎发酒（川椒、白芷等）。

8.手术植发 直接有效的提升头发密度，在短期之内达到理想的效果。专业的加密团队会根据发友自身的发型气质等，设计出个性化的种植方案。种植的毛发会按照正常的头发方向进行生长，效果非常真实自然。

9.食补养发 头发变白时，可以多吃含碘高的食物、黑色食物、核桃等，通过食补养发乌发；用中药何首乌、当归、丹参等煮水涂抹头皮，也能起到养发乌发的作用；黑豆醋、鸡蛋清等偏方也有乌发的作用。

10.传统偏方 18岁白头发越来越多怎么办？核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。桑椹膏：鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共煎3次，合并煎液，用小火浓缩至膏状，早晚各1次。

通过以上的方法，相信你的头发会变得更加浓密、健康。记得要坚持哦！