喝什么饮料不会长胖

健康饮品，轻松保持完美身材

在这个追求健康生活的时代，选择合适的饮品成为许多人关注的焦点。喝什么饮料不会长胖呢？以下是一些健康又低热量的饮品推荐，让你在享受美味的也能保持身材。

1.茶水篇：0卡0糖，健美轻玉米须茶

玉米须茶：不知道你们小时候有没有被逼着喝过玉米须煮的水，反正我是有哈哈哈，这个就跟小时候的自家煮的味道一模一样，但是我太懒了，这个利尿去水肿的...

2.柠檬薏米水：祛湿养颜，养生首选

柠檬薏米水：这款水十分适合喜欢养生的妹子，薏米纤维高而且有助于祛湿，长期使用可以去除体内的寒气。

3.木瓜豆浆：美容养颜，丰胸佳品

木瓜豆浆：木瓜豆浆都是女性美容养颜的良品，豆浆是天然的雌激素，而木瓜又可以丰胸，喝一杯就是一举两得。

4.柠檬红茶：清新口感，提神醒脑

柠檬红茶：虽然这种饮料大街上很常见，但却没有自己做的那么...

5.矿泉水、纯净水、苏打水：无杂质，不增肥

矿泉水、纯净水、苏打水：喝矿泉水、纯净水、苏打水等饮料一般不会发胖。发胖大多是长期吃油炸、高脂肪的食物或者不良的生活习惯等原因，导致身体摄入热量和脂肪过多，无法被分解和吸收，堆积在体内形成脂肪。其中纯净水、矿泉水、苏打水等基本是不含杂质的水，或者是溶解的矿物质等饮品，里边不含...

6.柠檬茶：低热量，富含维生素

柠檬茶：柠檬茶是加有柠檬片或者柠檬汁的饮料，属于一种健康的低热量饮品，不仅能够提供清凉的口感，还富含多种维生素和抗氧化剂，有助于提神和保持身体健康。

7.绿茶：抗氧化，促进代谢

绿茶：绿茶是一种低热量的饮料，含有丰富的抗氧化物和对健康有益的化合物。可以选择不加糖或使用低糖的绿茶。

8.无糖、无脂肪饮料：适量饮用，健康无忧

无糖、无脂肪饮料：偶尔少量喝饮料可能不会胖，但无论喝什么饮料，都无法达到减肥的效果，尤其是长期大量喝饮料还会变胖。市面上售卖的所谓零糖、零脂、零卡的减肥饮料，通常是指无蔗糖，但并不是完全没有热量，因此并没有能够减肥且不会胖的饮料。

9.零度可乐、零卡雪碧：低热量，解渴神器

零度可乐、零卡雪碧：所谓的零糖、零脂、零卡的饮料中常添加各种...

10.豆奶：营养均衡，适量饮用

豆奶：豆奶能量也较高，比如下面这款豆奶，1瓶(315毫升)下肚摄入的能量高达206千卡，这可是相当于1小碗米饭的能量。吃不到豆腐、豆腐皮，喝瓶豆奶来获得大豆的营养，是很棒的选择，但是可...

11.绿茶提取物饮料：健康选择，提高代谢

绿茶提取物饮料：第五、绿茶，里面的儿茶素可以提高代谢，减少脂肪的堆积，当然了，含有绿茶提取物的饮料也都可以喝，没有问题。

12.柠檬水：方便实惠，提神醒脑

柠檬水：柠檬水，这个太方便了，好喝不贵，一个柠檬可以泡好几次，实惠又安...

13.简单成分，健康饮品

它的成分也比较简单，配料表里就是...